今やスマホが日常の必須アイテムとなり
それらが原因で首や肩の痛み・しびれが
症状として現れることがあります。


スマホを使っている時は前のめりになっていませんか？


この姿勢でスマホを見るたびに首のうしろに
負担がかかります。


首の異変は、つながる背骨・骨盤・足の骨に
大きく影響があります。
バランスをとるために猫背になりがち、意外にも
下半身太りにつながります。


うつむき気味であることから二重あごになったり
顔もたるみがでてくるなど美容面にも影響が
あります。


スマホを手放せない現代、仕事でPCを使うのも当たり前。

使う側が、うまく使わないと身体に支障をきたします！


スマホは顔の高さで見る癖をつけてください。
それだけで首の負担はずいぶん違ってきます。


パソコン使われるときも
モニター画面が水平視線となるよう
パソコン台など使用し高さを調整してみてください。
椅子もしっかり足がつく、腰が安定する椅子を
ぜひ使ってください。

首のゆがみは全身に影響があります。
日々手放せないアイテムだからこそ
使う側の正しい姿勢も極めたいですね！